Диетические банановые маффины на кефире
На 100 грамм — 157,14 ккал
Б/Ж/У — 5,49/0,89/31,11
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 200 г обезжиренного кефира
- 200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев)
- 2 ст. л. мелкого изюма
- 5 г разрыхлителя (или соды, гашеной уксусом)
Способ приготовления:
❂ Бананы размять вилкой. Добавить кефир и изюм.
❂ Смешать муку с разрыхлителем.
❂ Перемешать все ингредиенты, замесить тесто (немного гуще, чем на оладьи).
❂ Выложить тесто в формочки для кексов.
❂ Выпекать при температуре 180-200 градусов около 40 минут.
Приятного аппетита!
Читайте ещё:
Новое
На весну
Разделы
Анекдот:
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...
