Диеты крупяные
Гречневая диета в последнее время заслуженно становится все более популярной. Около 60% людей, перепробовавших все эффективные диеты, признают, что гречневая диета является самой эффективной. И отзывы самые положительные. Недаром гречку называют царицей круп.
Продолжительность рисовой диеты — от трех дней до двух недель. Необработанный рис, который следует есть в течение диеты, способствует очистке организма, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и похудению. Действительно ли на этой диете можно похудеть, чем она хороша и в чем ее минусы.
Для овсяной диеты вам понадобится овсянка, самый обычный геркулес. Также запаситесь изюмом и курагой. Овсянку можно готовить разными способами. Можно варить на воде, можно с вечера залить холодной водой, а утром есть то, что получилось. Второй вариант менее вкусен, но более полезен. Если нет никаких сил кушать овсянку на воде, то раз в день можно позволить себе овсянку на молоке, но только на обезжиренном.
Очищающая диета с коричневым рисом длится всего 3 дня. Но при правильном ее соблюдении и за такой небольшой отрезок времени можно добиться стремительного снижения веса. Сбалансированное низкокалорийное питание приводит к быстрому похудению. Конечно, такие экстремальные условия могут оказать на вас некоторую психологическую нагрузку. Однако потом вы будете горды своей силой воли и стройностью фигуры.
Все каши полезны. В своем составе они содержат клетчатку, которая не только контролирует усвоение жира, но и помогает выводить из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества. Практически любая каша способствует быстрому насыщению и надолго избавляет от чувства голода. При этом организм получает заряд энергии, необходимый ему. В состав каши обязательно входят углеводы, витамины и микроэлементы.
Анекдот:
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...
