Стройная фигура за 2 недели

࿋ 1-ый день ࿋

2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве.

࿋ 2-ой день ࿋

450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира.

࿋ 3-ий день ࿋

Фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока.

࿋ 4-ый день ࿋

500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира.

࿋ 5-ый день ࿋

Фрукты и сырые овощи в любом количестве.

࿋ 6-ой день ࿋

400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира.

࿋ 7-ой день ࿋

Фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве.

࿋ 8-ой день ࿋

300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве.

࿋ 9-ый день ࿋

Фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве.

࿋ 10-ый день ࿋

150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира.

࿋ 11-ый день ࿋

2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира.

࿋ 12-ый день ࿋

1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите.

࿋ 13-ый день ࿋

300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца.

࿋ 14-ый день ࿋

4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира.