Красивая фигура в руках родителей

Увы, но очень часто именно мы взрослые становимся виновниками, того, что наши дети начинают страдать от избыточного веса. Не зря ведь англичане в свое время бурно обсуждали вопрос о защите прав малолетних, страдающих ожирением. Правительству, по мнению британских медиков, следовало менее лояльно относиться к родителям малышей, которые страдают ожирением. И рассматривать избыточную массу тела у детей как пренебрежение своими обязанностями со стороны их родителей.

Ведь перекармливая детей, мы в итоге сильно усложняем им жизнь. И дело не только в болезнях, которые сопровождают ожирение, но это ведь еще и трудности в детском коллективе. Ведь дети постоянно напоминают таким, что он полнее, неповоротливее, медлительнее, чем они. Не говоря уже про обидные прозвища, от которых дети еще более страдают. Мало кто задумывается что фигура человека начинает формироваться с первых дней жизни, и особенно важно поддерживать в пределах нормы вес маленьких деток, поскольку жировые клетки склонны к делению только до пяти лет, т.е до этого времени будет увеличиваться их количество, а после пяти лет жировые клетки начинают расти в размерах, увеличиваться и наливаться жиром. И если от этого вот лишнего балласта, «раздувающего» жировые клетки, можно избавиться, контролируя свое питание, то количество жировых клеток останется с ребенком на всю жизнь.

Если ребенок ест и двигается как все, но все равно набирает избыточный вес, то следует показаться врачу. В первую очередь педиатру, а затем неврологу. Ведь центр жирового обмена находится в головном мозге, а различные нейроинфекции, травмы и повышенное внутричерепное давление могут вызывать раздражение в центре пищеварения и жажды, в результате ребенок постоянно хочет есть и мучается от сильного желания попить. Нужно будет посетить и кабинет эндокринолога.

Если ребенка одолели только килограммы, можно исправить ситуацию, слегка ограничив малыша в еде, назначив подходящую физическую нагрузку, массаж и другие процедуры. Но реальность такова, что чаще всего в полноте наших деток виновата не гормональная деятельность , не болезни, а тот самый нездоровый образ жизни. А уже он потом и приводит к нарушениям обменных процессов, расшатывает деятельность гормонов, приводя к развитию сахарного диабета, гипертонии и прочим приятным дополнениям « к сладостям».

Не сильно усердствуйте в том, чтобы заставлять ребенка есть. Одна из главных причин набора веса — постоянные перекусы, это нужно прекратить. Не стоит питаться более пяти раз в день – это оптимальный вариант и для детей и для взрослых. Порции пищи должны быть небольшими, даже если вы едите одни овощи. Дело в том, что обильная пища растягивает желудок. А обладателям растянутых желудков, чтобы не переедать, приходится постоянно питаться низкокалорийными продуктами. Не стоит и кормить ребенка перед сном. Но вот позавтракать ребенок должен обязательно. Не нужно выходить из дома голодными. Во-первых, в пустом желудке формируется кислая среда, что приводит к снижению иммунитета. Во-вторых, оставшийся без завтрака, организм вырабатывает защитный механизм против подобной несправедливости: раз не покормили один раз, то это может и повториться. Поэтому в обед , организм впитает в себя все, что в его силах, дабы «запастись впрок».

Часто лишний вес появляется у детей, перекормленных в грудном возрасте. Как всегда, малыши, находящиеся на естественном вскармливании, оказываются в гораздо более выгодном положении, чем детки-искусственники, которые в дальнейшем чаще страдают от излишнего веса. Дело в том, что из бутылочки ребенку сосать проще, поэтому он кушает смесь быстрее и может съесть больше положенного прежде, чем почувствует насыщение. Постепенно больший объем еды становится привычным для ребенка, и, если ограничить его в еде, малыш будет испытывать чувство голода. Ничего хорошего в этом нет, поскольку полненькие детки позже встают на ножки, позже начинают ходить. Если вы вынуждены кормить малыша из бутылочки, подберите упругую соску с небольшим отверстием, чтобы ребенок прилагал усилия при сосании.

Ну и конечно же помните, что хотя физические нагрузки очень важны и нужны, но без коррекции питания должного эффекта не дадут.