Диета на 2 выходных дня
В это сложно поверить, однако похудеть в течение 2 дней до вечеринки либо свидания вполне реально. Всего лишь пару разгрузочных дней в конце недели помогут вам избавиться от 2-3 лишних килограммов и одновременно поправить общее здоровье организма.
Суббота
Завтрак
Стакан обезжиренного кефира, 100 г ржаного хлеба с кусочком сыра.
Обед
Банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2 помидоров, 2 огурцов, зелени и растительного масла (лучше оливкового).
Ужин
100 г рыбы и стакан кефира.
Воскресенье
Завтрак
Зеленый чай без сахара с 2-3 сухарями.
Обед
2-3 вареных картофелины, квашеная или свежая капуста с оливковым маслом, кукуруза.
Ужин
Стакан кефира, 100 г куриной грудки или яйцо, любые овощи.
Читайте ещё:
Анекдот:
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...