Книги про похудение

Тема грамотного похудения неизменно на устах большей части женского населения земли. Как худеть быстро, какой способ лучший, как правильно питаться, чтобы мужчины смотрели вслед с восхищением, а любимое платье не просто налезало, а даже чуть-чуть было великовато?

Смотрите список книг про самые действенные и нетрадиционные методы похудения!

«Я не умею худеть» Пьер Дюкан — о своей системе питания

Доктор Дюкан описывает в своей книге систему питания, которая мгновенно завоевала популярность, благодаря эффективности (быстрое и серьезное снижение веса) и разумности ограничений в питании. Понятно, что все рекомендации автора обязательны для исполнения, но система Дюкана вполне по плечу каждой женщине.

Два первых этапа системы — это жесткое воздействие на лишний вес, два последующих — закрепление полученного результата. Продукты по диете Дюкана имеются во всех российских магазинах — это один из несомненных плюсов диеты. Второе преимущество — разнообразие блюд.

«3000 способов не препятствовать стройности» Л. Мусса

Психологические аспекты пути к стройности.

Данная книга особенно рекомендована тем, кто мучается комплексами. Психологический «тренинг» от автора представляет собой выполнение задач, основная цель которых — идеальный вес и любовь к себе. С помощью книги вы забудете о своей заниженной самооценке, поднимете себе настроение и, главное, достигнете желаемого с минимумом финансовых затрат.

Хотите худеть весело и интересно, не меняя своих привычек? Отчаялись сбросить вес? Значит, это то, что вам нужно.

Этим утром я решила перестать есть. Жюстин.

В каждый век появляется какой-то новый недуг, в котором отчасти виноваты сами люди. Анорексия и булимия — это два заболевания, о которых много пишут в современной прессе. Книга Жюстин — история из первых уст о том, как четырнадцатилетняя девочка заболела анорексией, о причинах, что спровоцировали болезнь, о ее течении, психологических проблемах больных такого рода и о тех силах, которые помогли Жюстин избежать смерти.

Книга полезна не только подросткам и их родителям, но и для всех представителей нашего общества, потому что именно навязанные людям стандарты красоты и чья-то жестокость в отношении тех, кто не вписывается в эти стандарты, часто провоцируют трагические случаи.

На диете. Сьюзен Сассман.

Хорошо быть худой и счастливой. И плохо быть толстой и несчастной. И уж совсем никуда не годится, когда ты из худой и счастливой вдруг превращаешься в толстую и несчастную. Сьюзен Сассман тонко, смешно и увлекательно описывает революцию, свершившуюся в одной, отдельно взятой женщине.

«На диете» — роман о женщинах, еде и любви.

У Барбары Аверс любящий муж и двое милых детей, она красива, стройна, у нее есть интересная работа — но счастлива ли она, или ее жизнь — сплошная ложь?

В память о любимой подруге Барбара поклялась бросить курить, и жизнь ее покатилась под откос, а вес, напротив, устремился вверх. Барбаре пришлось пройти через круг ада, который Данте почему-то забыл описать, — через диету. Есть ли на свете мука страшнее диеты и можно ли ее вытерпеть? Особенно если она сопровождается предательством близких и жутковатыми открытиями. Барбаре удалось все — не только побороть свою необъятность, но и начать новую жизнь на осколках прежней.

«На диете» — смешной и очень ободряющий рассказ о том, что диета способна сделать с вашим телом и с вашей душой.

Школа для толстушек. Наталья Нестерова.

Судьба трех совершенно разных женщин, которых роднит лишь избыточный вес, коренным образом меняется после знакомства друг с другом. Странная троица обосновалась в загородном доме и занимается воспитанием одного вундеркинда, дрессировкой своры собак

Хрупкая женщина. Дороти Кэннелл.

Что делать, если главное развлечение в вашей жизни — опустошить холодильник на сон грядущий? А если вам предстоит визит к своре любящих родственников, которые только и ждут возможности выразить вам свои соболезнования по поводу лишнего веса? Можно, конечно, улечься на диван и упоенно оплакивать загубленную жизнь, можно проклясть все и вся, а можно нанять платного кавалера и смело отправиться на встречу с хищниками, то есть с родственничками.

Именно так и поступает Элли, главное оружие которой — ирония и едкие шутки. В ту самую минуту, когда она набрала номер агентства «Сопровождение на ваш вкус», жизнь ее круто переменилась. И визит в старинный замок Мерлин-корт в компании зеленоглазого брюнета не остался без внимания сумасшедшего дядюшки. В одночасье Элли становится потенциальной владелицей старинного замка и немалого состояния. Вот только в завещании дядюшки есть несколько оговорок: за полгода следует похудеть почти в два раза, отыскать фамильный клад и выйти замуж за рокового брюнета. Элли с энтузиазмом берется за дело. Но путь ее труден и тернист…

Евгения Кобыляцкая «Как пережить изобилие. Вся правда о похудении»

Автор — русскоязычный американский врач-диетолог. После шести лет учебы Евгения Кобыляцкая получила диплом диетолога в США и уже много лет ведет практику в Нью-Йорке.

Основываясь на свежих научных исследованиях, она подробно разбирает ошибки худеющих и делится простыми действенными советами: как научиться отличать голод от аппетита, как перейти с вредных продуктов на здоровые, как развить вкус к натуральной еде, определить свой идеальный вес и рассчитать калорийность рациона.

Попутно короткий ликбез: что такое жировая клетка, что происходит в организме, когда мы толстеем и худеем, как действуют изнутри популярные диеты. Плюс — как психологически настроить себя на похудение и снова не растолстеть после победы над лишними кг.

Составить представление об авторе и ее методе, прежде чем покупать книгу, можно в блоге Евгении Кобыляцкой по тэгу «еда».

Большие девочки не плачут. Франческа Клементис.

Дебютный роман молодой английской писательницы Франчески Клементис «Большие девочки не плачут» имел ошеломительный успех после выхода в свет. Проблемы, с которыми сталкиваются ее героини, знакомы большинству женщин. Лишний вес и как с ним бороться? Стоит ли ради этого страдать? Что важнее: форма или содержание? Меняется ли наша личность вместе с нашим обликом?

Прочитав эту книгу, вы будете смеяться, плакать, а также почувствуете неумолимое желание съесть что-нибудь вкусное.

Мы едим что хотим! Мы никогда не взвешиваемся! Мы ни во что ни ставим моду и правила, выдуманные диктаторами, которые издают журналы в глянцевых обложках. На свете нас больше, чем тощих фотомоделей, и когда-нибудь мы победим.