Эффект плато

Давно заметила, что после прохождения примерно трети пути, иногда половины, возникает желание бросить все и вернуться в прежнее агрегатное состояние. «Первичные бонусы», которые вдохновляли на начальном этапе, уже израсходованы или приелись. Кажется, что прогресса в деле нет, и ощущение топтания на месте занимает все мысли. Идея послать все к чертовой бабушке кажется невероятно привлекательной.

Это явление называется «эффект плато» и применимо большей частью к области похудания: когда держишь строгую диету и не вылезаешь из спортзала, а вес все не уменьшается. Оказалось, что эффект проявляется не только при муках достижения идеальной фигуры.

Специалисты рекомендуют поститься и молиться продолжать заниматься избранным делом, утешая себя тем, что рано или поздно черная полоса закончится. Ни в коем случае не бросать – после пересечения некой черты ништяки посыплются с новой силой. И что же я, тварь дрожащая или право имею?

Желаю вам выдержки, терпения, упорства и силы воли побольше.