Запомни раз и навсегда!

☀ НЕЛЬЗЯ «похудеть к лету/свадьбе/выпускному» за месяц до него.

☀ НЕЛЬЗЯ так просто взять и «накачаться», не соблюдая режим еды, сна и тренировок.

☀ НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц.

☀ НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю.

☀ НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный «нелегально» тортик на тренировке. Он «отложится» на Ваших ляжках сразу же.

☀ И ГЛАВНОЕ… красивое тело — это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной, сбалансированной еды, скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам, нехватка витаминов, сил и тд.

Это тяжело. И в этом весь смысл. Если бы это было легко, все бы были фитнес-моделями и красивыми огромными качками.

Не сдавайтесь. Не предавайте свою мечту. Боритесь с собой. Будьте красивыми и здоровыми.