Правильное похудение

Картошка в рукаве

Просто, полезно и вкусно. Редко встречающиеся вместе понятия. Обычно, если вкусно, то не полезно и не просто, если просто, то, как минимум не вкусно. Но, здесь у нас все гармонично и хорошо. Итак, нам надо…

Ингредиенты:

  • 1
    кг
    картофеля
  • 1
    морковка
  • 1
    помидорчик
  • лучок
  • немного
    специй
  • пучок
    зелени
  • несколько
    зубчиков чеснока
  • 1
    ст. ложка
    растительного масла

Способ приготовления:

❂ Картошку чистим и режем кубиками. Морковку режем брусочками. Лук — полукольцами.

❂ Все смешиваем, посыпаем специями, добавляем столовую ложки растительного масла, натертый на терке помидор, и еще раз тщательно перемешиваем.

❂ Помещаем нашу смесь в рукав для запекания и на противне в духовку, прогретую до 180 градусов на 1,5 часа.

❂ Вытягиваем картошку. Пересыпаем в кастрюлю или миску, добавляем мелко порубленный или выдавленный через чеснокодавку чеснок и измельченную зелень.

❂ Аккуратно перемешиваем и закрываем сверху пленкой. Даем настояться 3-5 минут.

Вот и все. Можно насыпать кушать и радоваться, что всего на 1 ложке масла была приготовлена такая гора картошечки и при этом не надо было ни перемешивать ни волноваться, что что-то подгорит.

Приятного аппетита!


Читайте ещё:
Поделиться в социальных сетях:

Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...