Правильное похудение

«Пушистые» отбивные

Ингредиенты:

  • Филе куриное — 4 шт.
  • Яйцо — 1-2 шт.
  • Мука — 0,5 стак.
  • Перец черный молоты), соль — по вкусу
  • Масло растительное — для жарки

Способ приготовления:

❂ Отделите желтки от белков.

❂ Взбейте желтки вилкой, белки — венчиком или миксером до пышной пены.

❂ Всыпьте в тарелку муку.

❂ Отбейте филе, посолите, поперчите.

❂ Опустите в желток, обваляйте в муке, опустите в белок.

❂ Обжарьте отбивную с двух сторон на растительном масле до готовности.

Приятного аппетита!


Читайте ещё:
Поделиться в социальных сетях:

Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...