☕ Имбирная диета ☕

Ускоряем обмен веществ!

Главная фишка диеты и обязательное условие – регулярное употребление имбирного напитка. Он устранит чувство голода и ускорит обменные процессы. Благодаря имбирному напитку ты меньше съешь, а пища, попавшая в желудок, переварится гораздо быстрее.

Постарайся во время диеты отказаться от мучного, сладкого и жирного. Не лишними будут легкие физические нагрузки, способствующие похудению и ускоряющие эффект имбирной диеты.

Примерное меню:

Завтрак: овсянка на воде со свежими ягодами и столовой ложкой меда Второй завтрак: два яблока, печенье

Обед: салат, гороховый суп, рис с овощами

Полдник: творог или натуральный йогурт

Ужин: овощи-гриль, 100 г рыбы

Рецепт имбирного напитка для похудения

Для приготовления имбирного чая тебе понадобится свежий корень имбиря и лимон.

Натри корень имбиря на мелкой тёрке, чтобы у тебя получилось не меньше двух столовых ложек измельчённого продукта.

Затем залей имбирь одним литром крутого кипятка, добавь в настой свежевыжатый сок одного лимона, накрой емкость с настоем крышкой и оставь в таком состоянии на один час.

После этого употребляй имбирный напиток три раза в день перед приёмом пищи.