Моторно-висцеральные рефлексы

Моторно-висцеральные рефлексы, нормально поступающие в результате мышечной работы, оказывают регулирующее и стимулирующее влияние на обмен веществ и на функцию жизненно обеспечивающих систем организма. Так, под влиянием моторно-висцеральных рефлексов работа сердца становится более эффективной. Оно начинает в единицу времени подавать больше крови, сокращения становятся более полными и соответственно более редкими, что обеспечивает экономичность н рациональность работы сердечной мышцы.

Моторно-висцеральные рефлексы оказывают большое нормализующее и стимулирующее влияние на работу органов пищеварения. Под влиянием интенсивного поступления моторно-висцеральных рефлексов улучшается пищеварение, повышается активность пищеварительных соков, снижается интенсивность гнилостных процессов в кишечнике, улучшается моторика и опорожняемость кишечника.

На фоне активной мышечной деятельности нормализуется обмен веществ и с наибольшей эффективностью используются для нужд организма пищевые вещества.

Недостаточная мышечная нагрузка и общая атренированность организма в условиях относительно высококалорийного питания неизбежно приводят к увеличению веса тела и его прогрессирующему нарастанию.

Неблагоприятные последствия избыточного литания на фоне малой физической нагрузки позволяют считать, что одним из основных принципов рационального питания при занятости умственным трудом является снижение калорийности питания до уровня производимых энерготрат или, наоборот, повышение физической нагрузки и поднятие энерготрат до уровня калорийности питания.

Необходимо изменить и режим питания, участив приемы небольших количеств пищи до 4-5 раз в сутки. Имеются данные о благоприятном предупреждающем влиянии на развитие избыточного веса и атеросклероза частых приемов небольших количеств пищи.

Таким образом, при умственном труде и гипокинезии питание должно быть умеренно ограниченным.