Правильное похудение

Салат из кальмаров с оливками для Новогоднего стола!

Ингредиенты:

  • Оливки 0.5 банки
  • Кальмары 200 г
  • Помидоры 1 штука
  • Салат «Айсберг» 1 штука
  • Перец сладкий 1 штука
  • Лимоны 1 штука
  • Чеснок 3 зубчика
  • Масло оливковое 3 столовые ложки
  • Соль по вкусу
  • Зелень по вкусу
  • Смесь перцев по вкусу

Способ приготовления:

❂ Тщательно промойте, отварите и очистите от пленок кальмаров. Нарежьте кольцами и на 20 минут замаринуйте. Для приготовления маринада соедините сок 1 лимона, горчицу, мелко нарубленный чеснок, соль и масло.

❂ Нарежьте помидоры кубиками, сладкий перец соломкой. Измельчите салатные листья.

❂ Соедините все ингредиенты, перемешайте и заправьте соусом из оливкового масла с измельченными оливками, рубленой зеленью, солью и перцем.

Приятного аппетита!


Читайте ещё:
Поделиться в социальных сетях:

Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...