Правильное похудение

Овсяные биточки с сыром

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 50 г
  • Вода — 70 мл
  • Сыр — 30 г
  • Луковица — ½ шт.
  • Желток — 1 шт.
  • Специи

Способ приготовления:

❂ Овсянку залить горячей водой на 1 час.

❂ Обжарить лук.

❂ Смешать лук с хлопьями, дать остыть.

❂ Добавить желток.

❂ Посолить поперчить — по вкусу.

❂ Сформировать котлетку, внутрь добавить сыр.

❂ По желанию можно обвалять в панировке.

❂ На раскалённую сковороду отправить биточки, жарить по 2 — 3 минуты под крышкой на среднем огне (можно смазать сковороду кокосовым маслом).

Приятного аппетита!


Читайте ещё:
Поделиться в социальных сетях:

Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...