Правильное похудение

Салат с курицей, яйцом и помидором

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 200 г
  • Помидор — 2 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Йогурт натуральный — 30 г (можно оливковое масло)
  • Яйцо куриное — 2 шт.
  • Листья салата — 100 г
  • Сыр — 30 г (у нас российский)

Способ приготовления:

❂ Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.

❂ Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.

❂ Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать.

❂ Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор.

❂ Куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.

❂ Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром — по вкусу.

Приятного аппетита!


Читайте ещё:
Поделиться в социальных сетях:

Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...