Вкуснейшая низкокалорийная пицца без муки

Основа:

• 300 г цветной капусты
• 150 г сыра низкой жирности
• 1 яйцо
• Соль

Начинка:

• 50 г томатной пасты
• 150 г куриного филе
• 30 г шампиньонов
• 40 г сладкого перца
• 15 г лука
• 50 г сыра низкой жирности
• Соль, приправы по вкусу

Способ приготовления:

❂ Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.

❂ 150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.

❂ Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 *С на 15 минут.

❂ Основу смазать томатной пастой.

❂ Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.

❂ Грибы нарезать на тонкие пластинки.

❂ Перец и лук тонко нарезать.

❂ Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230° 10 минут.

Приятного аппетита!