Правильное похудение

Запеканка с овощами вкуснятина на ужин

Запеканка готовится очень просто, а получается очень вкусной!

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 800 г
  • Смесь замороженных овощей (у нас мексиканская смесь) — 400 г
  • Яйца — 4 шт.
  • Сыр твердый — 100 г
  • Йогурт натуральный — 200 г
  • Соль, перец, специи — по вкусу

Способ приготовления:

❂ Куриное филе в сыром виде нарезать на небольшие кусочки.

❂ Высыпать овощную смесь в форму для запекания.

❂ Сверху выложить курицу.

❂ Взбить яйца, смешать с йогуртом и тёртым сыром. Посолить, поперчить. Залить этой смесью курицу.

❂ Запекать 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!


Читайте ещё:
Поделиться в социальных сетях:

Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...