Зимний отдых с лыжными прогулками

Такой вид туризма, как водный, осуществляется чаще всего на байдарках и плотах. Он даёт возможность увидеть много интересного на берегах наших рек и озер, даёт возможность в походе плавать, загорать, не прекращая гребли, ловить рыбу, но требует специальной подготовки и навыков. Имеются интересные организованные водные маршруты: Преславские озера, каналы Соловецких островов.

Выбирая маршрут туристского похода — самодеятельного или организованного, следует исходить из возможностей вашего организма, его состояния и подготовленности. Выяснить для себя, что вас особенно привлекает: дикая ли природа и высокая степень физической нагрузки или осмотр исторических и архитектурных памятников?

Стоит ли ехать в дальние края, где организму придётся затратить много сил на адаптацию, или с пользой провести отпуск в походе по родным местам?

И не лучше ли предпочесть зимний отдых летнему? Ведь те, кто проводит конец зимы в горах, катается на лыжах, навряд ли променяет этот вид туризма на какой-нибудь другой.

Чистый горный воздух, солнце, которого нам так не хватает всю зиму!

«Только солнце своим лучистым светом даёт жизнь» — было написано на камнях греческого храма Дианы.

Солнце рождает отрицательно заряженные ионы, которые улучшают кровоснабжение, нормализуют обмен веществ. Зимой снег отражает 85 процентов лучевой солнечной энергии и 89 — ультрафиолетовых лучей, то есть в 10 раз больше, чем вода или трава, вдвое больше, чем песок.

Поэтому лучший загар — на лыжных прогулках, особенно в горах!

Во многих курортах России погода зимой по преимуществу хорошая, воздух сухой, необыкновенно чистый. Для лыжных и пеших прогулок не пропадает ни один день. Особенности холодного времени года располагают к активному отдыху, закаливанию, обусловливается тренирующий ритм отдыха. А это чрезвычайно ценно и сказывается на организме не менее благотворно, чем горячие солнечные лучи.

Сотни местных туристских маршрутов рассчитаны на людей и разной физической подготовки и разных интересов.

Многих любителей зимнего отдыха привлекает маршрут «Заполярный лыжный», его можно преодолеть за 18 дней. Начинается он на турбазе «Тулома». После предварительной подготовки под руководством опытных инструкторов туристы отправляются в восьмидневное путешествие по красивейшим местам Кольского полуострова. Они увидят хвойную тайгу, тундру, лесотундру, поднимутся на вершины гор Плинь, Туолп-Кенирим. Склоны этих гор очень удобны для катания на лыжах. На этом маршруте есть возможность полюбоваться уникальными явлениями природы — северным сиянием. Отдыхают туристы в тёплых приютах, расположенных в живописных уголках.

Другой лыжный туристский маршрут проложен по Гуцульщине. Он начинается в одном из самых интересных мест Прикарпатья — посёлке Яремча, расположенном среди высоких гор на берегу реки Прут, поблизости от знаменитого Яремчанского водопада. Корпуса турбазы «Гуцулыцина», где живут туристы, построены в стиле народной архитектуры этого края и напоминают дома из старинных карпатских сказок.

Первые дни пребывания на турбазе — подготовка к многодневному походу на лыжах, тренировки, а также экскурсии в Яремчу, Рахов, Люча, Рушор.

Затем туристы отправляются в пятидневный поход по маршруту Яремча — Космач — Явор — Черногора. Он пролегает по местам боев знаменитого партизанского соединения дважды Героя Советского Союза С.А. Ковпака. Во время похода туристы посещают гуцульские села, знакомятся с жизнью и бытом местного населения. Ночёвки организованы в приютах и общежитиях лесорубов.

Для тех, кто уже испытал свои силы в лыжных походах, будет интересен маршрут «По северной тайге». Он относится ко второй категории сложности, и участвовать в нем могут только хорошо подготовленные лыжники. Начинается путешествие в Архангельске на турбазе «Северная Двина». Здесь туристы пробудут три дня: познакомятся с Архангельском, побывают в музее-заповеднике деревянного зодчества Малые Корелы. А дальше — восьмидневный лыжный поход, который завершится на той же турбазе.

Большой популярностью у любителей отдыха пользуется двенадцатидневный лыжный маршрут «По Южному Уралу». Те, кто отправится в этот поход, увидят зимнюю природу Южного Урала, воспетую в сказках Бажова. Так как снег на Урале выпадает рано, а тает поздней весной, лыжня сохраняется здесь с октября по май.

На турбазе «Селигер» любители активного отдыха имеют возможность совершить лыжные походы в истоку Волги, по местам боев Великой Отечественной войны. На турбазе можно заняться и подлёдным ловом — клёв здесь отменный. Для туристов организуется праздник русской зимы с блинами и чаем из самовара, катание на русской тройке, экскурсии в город Осташков.

Здесь же, в Калининской области, на турбазе «Озёрная» — раздолье для лыжников. По выбору они совершают пяти-шестидневные походы по лесам вокруг системы Болотовских озер, на озеро Кафтино и в другие места. Ночлеги — в населённых пунктах.

С турбазы «Звенигород» организованы лыжные походы по Подмосковью. Туристы отдыхают в благоустроенных приютах, совершают экскурсии по достопримечательным местам.

Не так давно появились поезда с заманчивым названием «Поезда здоровья», на которых выезжают любители лыжных и пеших прогулок, грибники и рыболовы. Адреса лыжных традиционных мест хорошо известны, москвичи едут в Планерную, Турист или Ромашково, ленинградцы — в Сиверскую или Орехово, омичи — в Густафьево или Сыропятки. В окрестностях каждого большого города есть свои неповторимые по красоте места.

На этих поездах вместе с родителями имеют возможность отдохнуть в природных условиях и дети.

Правильно организовать отдых — залог успеха в труде, действенная профилактика заболеваний. За время отпуска мы «проветриваем» организм чистым воздухом. Естественные силы природы благоприятствуют глубинным процессам организма, наша нервная, сердечно-сосудистая и другие системы освобождаются от перегрузок и получают новый заряд энергии.