Физическая культура — дорога к развитию интеллекта

Как известно, наиболее совершенного физического развития достигают те люди, которые увлеклись физической культурой в более раннем возрасте и занимались ею не только регулярно, но и научно обоснованно — под контролем специалистов.

Возрастание физических нагрузок должно происходить постепенно. Об этом, например, свидетельствуют те факты, что первоклассные спортсмены — мастера фигурного катания, бега на лыжах, лёгкой атлетики — готовятся с 6-8 лет, чтобы достигнуть своих высших результатов к 17-25 годам (а иногда и раньше). Значит, в 11-14 лет они уже регулярно совершенствуют свое физическое развитие.

В регулярности занятий физкультурой — источник развития силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости, воли, координированности движений, их автоматичности, элегантности и даже грациозности. А для достижения этих качеств нужна нагрузка на все мышцы, на всю опорную систему, на все органы, и в том числе на центральную нервную систему. Это важно ещё и потому, что многосторонняя нагрузка способствует гетерохроническому развитию организма, соответствующему физиологическим закономерностям, когда различные органы и системы формируются в различные сроки, то есть неравномерно. Иначе говоря, какой бы вид спорта ни был ведущим у того или иного юного спортсмена, атлет должен одновременно получать и такие нагрузки, которые способствуют развитию организма без диспропорций. Костно-мышечная система не должна развиваться обособленно от сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Известно, что многие тренеры выдающихся спортсменов добивались больших успехов благодаря использованию общефизической подготовки.

Физическая культура для большинства людей — это также и дорога к развитию своего интеллекта. Это подтверждает пример выдающихся спортсменов, которым приходится много времени затрачивать на тренировки, но они успешно учатся в высших учебных заведениях.

Тот, кто понял значимость физических упражнений в своей всесторонней деятельности, без принуждения будет заниматься ими. После систематических тренировок организм приобретает чудодейственную способность восполнять энергетические затраты, создавая резерв для повышения функциональных возможностей. Даже утренняя физическая зарядка в течение 20-30 минут «приводит» в рабочее состояние все органы и системы. Конечно, эти занятия должны производиться без принуждения.

Очень хорошо сказал по этому поводу выдающийся педагог В.А. Сухомлинский: «Поставь над собой сто учителей, они окажутся бессильными, если ты не можешь заставить себя и сам требовать от себя».