Стань физически культурным человеком

Сегодня уже не назовёшь культурным и высоконравственным человека, не заботящегося о своем здоровье, не умеющего отдыхать, забывшего о необходимости совершенствования не только духовных, но и физических сил. Выдающийся авиаконструктор, академик Олег Константинович Антонов метко заметил, что сейчас наступило такое время, когда каждый человек должен непременно быть человеком высокой физической культуры. Поэтому-то, на его взгляд, заурядная физзарядка на 10 минут перед уходом на работу социально не менее значима, чем наивысшее рекордное достижение.

Физически культурный человек должен относиться к своему телу — вместилищу разума и источнику энергии — так же любовно, как хороший механик к сложному механизму: «Машина любит ласку, уход и смазку!» Что же говорить о таком сложнейшем механизме, как человеческое тело!

Многие люди, особенно в юности, считают, что наш организм в состоянии без ущерба вынести все перегрузки, все над собой издевательства (извините за грубое, но точное слово). И часто мы усердно и повседневно наносим вред своему здоровью — по небрежности, легкомыслию, иногда даже по лени. Вред маленькими порциями, вроде бы малозаметный, но постоянный и поэтому особо опасный.

Здесь мы говорим не об употреблении алкоголя или курении — их пагубное воздействие на человека давно и строго научно обоснованно, а, казалось бы, «безобидных» послаблениях самим себе: спим в закупоренных комнатах, сидим сгорбившись, читаем или пишем при слабом или неправильном освещении, питаемся нерегулярно, переедаем, употребляем слишком много сахара и жиров и слишком мало овощей и фруктов, много ездим и мало ходим пешком, а если сами не курим, то зато активно вдыхаем дым от сигарет поклонников никотина, мы не умеем правильно и рационально отдыхать… Все это проявления, увы, массового физического бескультурья. В наш век одной физзарядки по утрам уже явно недостаточно. Мы не можем и не должны пассивно ждать, пока государство заставит нас культурно отдыхать, мы должны сами вырваться из «магнитного поля» соблазнов — лени, чревоугодия, никотина, алкоголя, этих незаметных расхитителей здоровья. Пора понять: под действием этих разрушительных сил человек живёт в относительно полном здравии и творческой силе лишь половину отпущенного ему срока.

Великий физик XX века Петр Николаевич Лебедев, первый в мире измеривший давление света, признался однажды: «В моей личной жизни было так мало радости, что расставаться с этой жизнью мне не жалко. Мне жалко только, что со мной погибнет полезная людям машина, очень хорошая для изучения природы: свои планы я должен унести с собой, так как я никому не могу завещать ни моей большой опытности, ни моего экспериментаторского таланта. Я знаю, что через двадцать лет эти планы будут осуществлены другими, но что для науки двадцать лет опоздания?» В этих строках нас особенно волнует фраза: «…свои планы я должен унести с собой, так как я никому не могу завещать ни моей большой опытности, ни моего экспериментаторского таланта…» Каждый человек незаменим на Земле!