Правильное похудение

Салаты в тарталетках

Салаты в тарталетках
Читайте также:
Жарим картошку правильно — С румяной корочкой :)
Жиросжигающий «зеленый» коктейль
Домашняя шаурма
Вторник — семидневное меню с блюдами из ДКМ
Среда — семидневное меню с блюдами из ДКМ
Понедельник — семидневное меню с блюдами из ДКМ

 

Количество ингредиентов по желанию, майонез можно заменить любым диетическим белым соусом.

1. Печень трески (размять), репчатый лук, вареное яйцо (на мелкую терку), укроп, майонез.

2. Консервированный тунец (слить жидкость, размять), оливки без косточки (мелко нарезать), чеснок, укроп, майонез.

3. Творог, зелень, чеснок, майонез.

4. Крабовые палочки (мелко нарезать), твердый сыр (на мелкую терку), консервированная кукуруза, свежие огурцы (мелкими кубиками), майонез.

5. Морковь сырая (на мелкую терку), плавленый сырок (на мелкую терку), чеснок, майонез.

6. Тунец консервированный (слить жидкость, размять), плавленый сырок (на мелкую терку), чеснок, майонез.

7. Креветки (мелко нарезать), твердый сыр (на мелкую терку), вареные яйца (на мелкую терку), зелень, майонез.

8. Грибы (мелко нарезать), твердый сыр (на мелкую терку), консервированная кукуруза, зелень, чеснок, майонез.

9. Твердый сыр (на мелкую терку), вареные яйца (на мелкую терку), консервированная кукуруза, зелень, майонез.

Приятного аппетита!

 


Читайте ещё:
Поделиться в социальных сетях:

Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...