Мифы о бодифлексе
࿋ Заниматься нужно только по утрам ࿋
Да, методика позиционируется как занятия с утра. Во время сна у нас образуется максимальный перерыв между приемами пищи, а заниматься нужно исключительно натощак!
Но дыхание бодифлекс будет не менее эффективным и вечером при условии последнего приема пищи за четыре часа до занятия.
࿋ Упражнения нужно выполнять ежедневно, иначе не похудеешь ࿋
Такой потери объемов, как от ежедневных занятий Bodyflex, я не видела ни от других видов фитнеса, ни от диет, ни от массажа.
Три года назад одна клиентка фитнес-центра после 20 ежедневных тренировок Bodyflex потеряла 72 см по семи замерам (из них 17 см и 19 см — в зонах талии и бедер).
Тем не менее практика показала, что занятия 2-3 раза в неделю в течение 40-60 минут тоже принесут ощутимые результаты (в среднем 15-17 см за месяц). Например, редактор сайта cosmo.ru Алина Краснова потеряла 27 сантиметров за 3 недели интенсивного курса.
࿋ Тренировки Bodyflex неэффективны без диет ࿋
Техника прекрасно действует без ограничений в еде, можно не отказываться от своих сладких слабостей.
Читайте ещё:
Анекдот:
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...