Нормы освещённости помещений и рабочих мест

Оптимальный уровень освещённости помещений способствует хорошему настроению, повышает работоспособность и улучшает зрительные функции. Нельзя забывать и о биологическом действии естественного солнечного света. В современных учебных заведениях имеется тот минимум естественной освещённости, который исключает перенапряжение зрения учащихся при зрительной работе. Однако в солнечные дни создаются блики на рабочих столах и классной доске, что может вызвать слепимость у учащихся. Для защиты от прямых солнечных лучей лучше всего применять регулируемые жалюзи (деревянные, металлические, пластмассовые). Можно использовать и раздвижные занавески (светлых тонов), убирая их в простенки в дождливую и пасмурную погоду.

Основные гигиенические требования к искусственному освещению предусматривают достаточность и равномерность освещения, отсутствие резких теней и бликов на рабочих поверхностях. Учебные занятия часто проходят при искусственном освещении не только во вторую смену, но и в первую (утренние часы в осенне-зимний период). Источниками искусственного освещения служат люминесцентные лампы, лампы накаливания. Для освещения помещений рекомендуется использовать люминесцентное освещение белого света (ЛБ) и тепло-белого света (ЛТБ).

Поскольку учебная работа в учебных заведениях связана со зрительным напряжением, необходимо стремиться к оптимальной освещённости учебных помещений. Недостаточное освещение может служить одной из причин снижения остроты зрения и влечёт за собой ухудшение функционального состояния учащихся.

Согласно утверждённым нормам, на рабочих поверхностях наименьшая освещённость при люминесцентных лампах — 300 лк; такая же освещённость предусматривается в учебно-производственных (слесарных, токарных, фрезерных) мастерских. В кабинетах технического черчения минимальная освещённость на доске — 300 лк, на рабочих столах — 500 лк. При освещении люминесцентными лампами в кабинетах обычно используются светильники типа П10Д-2-40 или ШЛД-2-40. В каждом светильнике помещаются лампы белого света (типа ЛБ). Все светильники должны быть обеспечены бесшумными пускорегулирующими аппаратами (ПРА). Можно также использовать потолочный люминесцентный светильник рассеянного света (ПЛР), который создаёт впечатление светящегося потолка. Для освещения доски или демонстрационного стола в лабораториях дополнительно применяются светильники типа ШМЗ или ШКД-2-40.

Для освещения лампами накаливания применяется осветительная арматура, создающая рассеянный, полуотражённый от потолка и верхней части стен поток света. Практически о достаточности освещения можно судить, исходя из расчёта удельной мощности, то есть мощности, приходящейся на 1 м2, которая должна быть не менее 48 Вт/м2. Совершенно недопустимы лампы без арматуры. В производственных мастерских по обработке металла у станков дополнительно устанавливаются светильники типа «Альфа». В учебных помещениях должна быть предусмотрена возможность раздельного включения дополнительного искусственного освещения по рядам. Демонстрационные столы в лабораторных помещениях, так же как и классные доски, должны иметь особое раздельное освещение.

Осветительный календарь для средней полосы

В пасмурные дни, в ранние утренние и вечерние часы для обеспечения оптимальной освещённости необходимо правильное сочетание естественного и искусственного освещения. Время включения источников искусственного освещения в средней полосе России указано в осветительном календаре. Сочетание естественного и искусственного освещения не оказывает неблагоприятного влияния на зрение.

Естественное освещение помещений зависит от чистоты оконных стёкол. Грязные стекла поглощают до 20% световых лучей. К концу зимы из-за большой загрязнённости окон поглощение света достигает 50%. Поэтому окна нужно систематически мыть, особенно на первых этажах. Освещённость снижается на 10-40%, если подоконники заставлены высокими цветами или предметами. Поэтому комнатные растения целесообразно располагать на специальных подставках и полочках на стенах вблизи от окна. Из этих же соображений совершенно недопустимо закрашивать стекла масляной белой краской или вставлять матовые стекла. Все это, помимо снижения освещённости, лишает учащихся возможности дать отдых глазам, расслабить напряжение мышц глаза, устремив взор вдаль. Для повышения освещённости большое значение имеет цвет стен, потолков, оборудования и степень чистоты. Чтобы свет рассеивался по всей площади помещений, должно обеспечиваться достаточное отражение световых лучей. Это может быть достигнуто при светлой окраске с коэффициентом отражения не менее 60-70%.

Очень важно для сохранения работоспособности снижение статического напряжения в процессе учебных и производственных занятий. Для этого надо использовать мебель и рабочее оборудование рациональной конструкции. Учебная мебель должна быть удобной и обеспечивать правильную, с гигиенической точки зрения, позу сидящих во время занятий.

Правильная осанка учащихся вырабатывается только тогда, когда учебная мебель и оборудование мастерских соответствуют их росту и пропорциям тела. Исследования показали, что отклонение высоты станка на 5 см от необходимой нарушает правильность позы работающего, быстрее наступает утомление, так как энергетические затраты организма во время выполнения такой работы возрастают на 1,5%. При слишком высоко расположенной рабочей поверхности дополнительная нагрузка ложится на мышцы плечевого пояса, плеча, предплечья, так как работающий должен удерживать руки на весу, в поднятом положении. Неправильная поза способствует неравномерной статической нагрузке на различные мышечные группы и может привести к искривлению позвоночника.

При определении оптимальной высоты слесарного верстака следует исходить из высоты над полом локтевой точки работающего: высота рабочего места должна быть несколько ниже высоты локтевой точки. При выполнении в мастерских механосборочных работ наиболее удобной является такая высота верстака, когда локоть работающего и плоскость напильника лежат на одной прямой линии. В зависимости от роста учащегося высота верстака должна меняться. Так, для роста 155-165 см она должна составлять 85-90 см, для роста 165-175 см — 100 см. Расстояние от центра станка до глаз работающего должно быть около 45 см. В случае несоответствия размеров оборудования росту учащихся используют подставки разной высоты (5, 10, 15 см).

Оптимизация условий внешней среды учебных помещений имеет важное значение для обеспечения высокой работоспособности учащихся, сохранения их здоровья и повышения эффективности учебно-производственного процесса.