Липоевая кислота для похудения
Избавиться от лишнего веса можно несколькими путями. Наиболее эффективными средствами традиционно остаются физические упражнения и строгая диета. Занимаетесь спортом, правильно питаетесь, а вес все равно не уходит?
Возможно, проблема кроется в замедленном обмене веществ, улучшить который поможет липоевая кислота.
Липоевая (тиоктовая или альфа-липоевая) кислота относится к группе витаминов и природных антиоксидантов.
В чем польза липоевой кислоты
Липоевая кислота — это природный продукт, который просто необходим нашему организму. Ее используют для лечения многих заболеваний и снижения веса уже несколько десятков лет. Она обладает следующими свойствами:
- ускоряет обмен веществ;
- защищает организм от ядовитых веществ;
- обеспечивает работу поджелудочной железы;
- способствует улучшению зрения;
- положительно действует на сердце и сосуды;
- снижает сахар в крови.
Кроме этого данное вещество служит профилактикой сахарного диабета, защищая клетки поджелудочной железы, которая, как известно, вырабатывает инсулин. А гибель этих клеток приводит к диабету первого типа. Также полезно применять липоевую кислоту больным сахарным диабетом, для снижения симптомов диабетической невропатии.
И что немаловажно, она является сильным антиоксидантом, который способен защитить наш организм от солей ртути и других тяжелых металлов. Особенно, это актуально для жителей крупных городов.
Доказано, что липоевая кислота может даже замедлить процессы старения. Поэтому врачи советуют использовать это вещество — как средство для продления молодости.
Кроме того, она хорошо действует на состояние нашей кожи, освежая ее, и придавая ей цветущий и здоровый вид.
Натуральные источники липоевой кислоты
ЛК можно легко найти в некоторых пищевых продуктах, а также она естественным образом вырабатываться в человеческом организме. Но концентрации, которые содержатся в пище, в десятки и сотни раз меньше, чем объемы, используемые в исследованиях.
1. Употребляйте в пищу продукты богатые белком, например, мясо, так как они содержат высокие уровни липоевой кислоты. В этих продуктах ее наличие связано с аминокислотой L-лизин. Но выбирайте нежирные источники белка, чтобы избежать лишних калорий.
2. Время от времени ешьте мясные субпродукты, такие как сердце, печень и почки. В них содержится большое количество липоевой кислоты, но также и высокое содержание холестерина, поэтому не стоит этим злоупотреблять.
3. Добавьте к вашему рациону зеленые овощи, такие как брокколи и шпинат. Они содержат значительный уровень L-лизина, хотя и на более низком уровне, чем мясо.
Как применять липоевую кислоту для похудения
Мы уже упоминали о том, что липоевая кислота служит профилактикой лишнего веса, превращая углеводы в энергию, но не стоит думать, что принимая её, жиры будут просто таять на глазах. Данный препарат способен лишь улучшить обменные процессы. Для продуктивного же результата нужен комплекс — правильное питание и физические нагрузки.
Если вы все-таки решили принимать альфа-липоевую кислоту для похудения, отдайте предпочтение капсулам. Их можно принимать как вместе с едой, так и самостоятельно. В день примерная доза 80-100 мг, при этом курс приема может продолжаться до двух лет.
Работает комплекс альфа-липоевой кислоты довольно сложно. Попав в организм, она превращается в липоамид, который ценен как продукт, влияющий на энергетический обмен. Его производное, вступив в реакцию с продуктами, расщепляет аминокислоты, тем самым увеличивая энергетический обмен. Говоря другими словами, добавка помогает нам получить более качественное питание и насыщение клеток организма за счет уменьшенной порции.
Альфа-липоевая кислота продается как отдельная добавка, так и в комплексе антиоксидантов, где обозначатся также как тиоктовая кислота.
Преимущества альфа-липоевой кислоты
Достоинством ее является уникальность механизма действия на организм, не нарушающий его состояния и способствующий его нормализации.
☀ Способствует обменным процессам.
☀ Представляет собой природное вещество, необходимое организму и вырабатываемое им в недостаточном количестве.
☀ Имеет низкий уровень противопоказаний.
☀ Помогает избежать ненужных диет.
☀ Преобразует жиры в энергию, а не просто сжигает их.
☀ Не только не запрещена при диабете, но даже рекомендована.
☀ Имеет приемлемую цену.
Противопоказания
Выбирая этот способ похудения, необходимо учитывать и противопоказания для применения липоевой кислоты:
☀ период беременности и лактации;
☀ аллергическая реакция на препарат;
☀ при сахарном диабете, гастрите и язвенной болезни препараты с липоевой кислотой можно принимать строго после консультации врача.
В период «липоевой диеты» не рекомендуется кушать железосодержащие продукты и употреблять алкоголь, который значительно понижает эффективность воздействия препарата.
Ну, а теперь о грустном (
Увы, без активных движений избавиться от лишнего килограммов не сможет не только липоевая кислота, но даже и волшебник. Если собственный лишний вес вы будете перевозить в лифте и в автомобиле, отлеживаться на диване и бродить в продуктовом магазине со скоростью ракушки, жир никуда не денется. Он, словно оккупант, станет хозяином вашего тела.
Поэтому не уповайте на липоевую кислоту, как на панацею от ненужных килограммов. Делайте поутру зарядку и запишитесь в хороший спортивный клуб. Узнайте радость движения, ведь только в этом случае вы сможете подарить себе, принимая липоевые таблетки, быстрое счастье всамделишного похудения.
Запомните — липоевая кислота всего лишь ваша помощница, а вот хозяйка своего тела все-таки вы.
Читайте ещё:
Анекдот:
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...
