Красоты захотелось? Иди в баню!

Читайте также:
	Релаксация
	Как повысить жизненный тонус
	Закаливание — советы специалиста
	Санаторно-курортное лечение
	Тонизирующие процедуры
	Ускорить обмен веществ

Всякий человек знает, что баня полезна для здоровья. В баньке можно вылечить некоторые заболевания, можно улучшить работу практически каждой системы организма и даже психологическое состояние! Однако ещё с глубокой старины народы, практиковавшие банные процедуры, знали, что баня добавляет не только здоровья, но и красоты! Давайте поговорим о том, какие банные процедуры мы можем проводить, чтобы стать стройнее, моложе или просто красивее!

Какие бывают бани?

Самая известная у нас в России – это, понятное дело, русская баня, с парной и вениками! Русская баня хороша тем, что в ней нормализуется работа сальных желёз, выходит излишек воды из организма (вместе с лишним весом!), повышается упругость кожи.

Целый букет разнообразных веников служит делу красоты: берёзовый очищает кожу; пихтовый повышает её тонус; смородиновый выводит вредные вещества и загрязнения; крапивный нормализует работу сальных желёз; дубовый прогревает, выводя излишки воды и увеличивая упругость мышц и кожи; и много-много других разных веников стоит на страже красоты!

Не менее популярна финская сауна с её сухим и очень горячим воздухом! Чудесная сауна позволяет расслабить мимические морщины на лице и шее; активизирует потоотделение, которое очищает кожу и одновременно удаляет излишек жидкости из тела.

Турецкий хаммам очень полезен для тех, кто озабочен проблемой стройности – и здесь не только происходит выведение жидкостей из тела! Особенный мыльный массаж, который делают только в турецкой бане, повышает эффективность антицеллюлитных средств. Ну, и приятный бонус – сухая кожа дополнительно увлажняется.

Японская баня пока ещё редкость, хотя и становится уже довольно известной. Эта баня тоже очень полезна для тех, кто желает сбросить вес и обрести стройность. Выведение излишней жидкости сопровождается питанием кожи – ведь вместе с горячей водой в кедровую бочку добавляют морскую соль, эфирные масла, а также цветы и травы!

Ритуалы красоты для бани

В русской бане все ритуалы красоты завязаны с посещением парной. Перед посещением парной проведите лёгкий пилинг лица или всего тела, чтобы снять омертвевшие частички кожи и часть загрязнений, а потом уже отправляйтесь усиленно потеть, чтобы загрязнения и вредные вещества вышли и из пор тоже. Можете просто посидеть (но недолго!), а можете и попариться веничком от души – похлопывание душистым веником из лечебных ветвей или трав не только прекрасная альтернатива массажу, но и приятная косметическая процедура для кожи всего тела! После того, как хорошо попарились, окатите тело несколько раз водой, а после завершения банных процедур умастите распаренную кожу вашими любимыми средствами – домашними или покупными. Сделайте маски для лица, шеи, зоны декольте, используйте подтягивающие или антицеллюлитные кремы. Не стоит использовать маски и кремы прямо в парной – они просто потекут, вам будет неприятно, и пользы от них не будет никакой.

В сауне воздух сухой, поэтому веников там нет. Зато в сауне можно делать маски! Сухой и жаркий воздух не располагает к движению, поэтому нанесите на лицо, шею, декольте маску и просто посидите. Можно сделать смягчающие маски для локтей, коленей, стоп, даже для рук и ногтей! Вы можете использовать готовые покупные средства, а можете приготовить их самостоятельно. Самые простые маски – это оливковое масло и мёд. Смешайте их с солью и нанесите на кожу, а высокая температура сауны многократно ускорит и повысит действие этих средств!

В хаммаме помимо традиционного мыльного массажа вы можете сделать и самый простенький массаж перчаткой из люфы. Как следует разогревшись, приступайте к массажу – пройдитесь перчаткой по всему телу, включая и лицо. Если перчатка кажется вам слишком жёсткой для лица, то возьмите мягкий скраб. Особенно полезен такой массаж при очень жирной коже, склонной к прыщам и угревой сыпи – температурный режим турецкой бани позволяет очень хорошо очистить кожу! После завершения банных процедур вы можете принять прохладный душ, а затем провести те же ритуалы красоты, что полагаются и после русской бани – маски, кремы, антицеллюлитные средства действуют после хаммама очень эффективно!

Японская баня – сама по себе ритуал красоты (плюс духовная философия, хотя мы сейчас говорим не об этом). Чудесные эфирные масла, лечебные травы и особые традиционные добавки сделают кого угодно красивым и здоровым! Единственное, чем может отличаться посещение японской бани – это особый массаж горячими камешками. Если вам хочется стройности и красоты кожи, соглашайтесь на это дополнение – заодно поправите здоровье!

Всякая баня – это не просто набор очищающих, оздоравливающих и омолаживающих ритуалов. Это ещё и большая нагрузка на организм. Поэтому после всякой бани хорошо завернуться в тёплый махровый халатик или хотя бы в большое банное полотенце и вздремнуть или просто спокойно полежать часик-полтора! Организму нужно время, чтобы привыкнуть к новому, очищенному состоянию и нормализовать работу всех систем! Отдыхайте и становитесь красивее и здоровее!

Читайте ещё:
	Влияние природы на здоровье человека		Климатолечение
	Как провести отпуск		Личная гигиена
	Общеукрепляющие воздействия на психику		Расслабление мышц