ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Вода сасси — пей и худей
Кисло-молочные продукты
Польза минералки
Польза авокадо
Виноград
Имбирь
Кедровые орехи
Кефир
Клюква
Киви
Брусника
Ягоды годжи
Корица
Мёд
Облепиха
Зелёный кофе
Калорийность продуктов и блюд
Чайный гриб
Экономия на питании — не тоскливая необходимость, а повод для творчества
Ананас: польза для буржуя!
Ягода «Acai»: натуральное похудение
Включите морковный сок в свой рацион
Дуэль блюд — картофель или каша
Хлеб — важная составляющая диеты
Чеснок — целебные свойства и применение
Худеем на блюдах из чечевицы
Диетические продукты — развенчаем королей диеты
Семь бед – один обед!
Сахарозаменители и их влияние на организм человека
Польза диетических супов
Этот необычный шпинат
Исключение некоторых продуктов из рациона ведет к остеопорозу!
Факторы возникновения дифференциации продуктов
Профилактика и комплексное лечение ожирения
Блюда из конины, рекомендуемые при избыточной массе тела
Масса продуктов, измеряемых стаканом и ложкой
Масса штучных продуктов
Химический состав и калорийность продуктов
Батончики для похудения
Дезодорированное масло
Нужный список для худеющих
РЕЦЕПТЫ:
ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Коварный шоколад
Методы удаления радионуклидов с продуктов питания
Вредные для фигуры продукты
Выбор пищевых продуктов
Продукты для похудения, не добавят вам лишних килограммов, напротив они способствуют сжиганию жиров. Под продуктами, помогающими похудению, обычно скрываются привычные для нас продукты, о которых мы просто забываем иногда.
Американскими учеными был составлен список продуктов, употребление которых поможет сделать живот плоским. Включив их в рацион одновременно с ежедневными упражнениями на пресс, и спустя три недели вы обязательно увидите результат.
Какие продукты способствуют похудению?
ЯБЛОКИ И ГРУШИ
|
ГРЕЙПФРУТ ИЛИ ГРЕЙПФРУТОВЫЙ СОК
|
ИНЖИР
|
ЦВЕТНОЙ САЛАТ
|
ИМБИРЬ
|
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
|
ОСТРЫЕ ПРИПРАВЫ
|
АРАХИС
|
МИНДАЛЬ
|
КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ
|
ХОЛОДНЫЕ СУПЫ
|
ОВОЩНОЙ СУП-ПЮРЕ
|
ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ И ЙОГУРТ
|
РЫБА
|
Поможет сжечь жиры и пища с высоким содержанием белковБелки являются основой при образовании мышечной массы. Чем выше у человека мышечная масса, тем больше жиров он сжигает, даже в состоянии покоя. К примеру, даже на отдыхе, человек, у которого мышц больше потратит большее количество калорий. Для лучшего усвоения белков, организму нужно также тратить большое количество калорий, нежели для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, пища с повышенным содержанием белка способствует сжиганию жиров. Это основа многих диет. Примером является кремлевская диета. |
Девять продуктов для плоского животика
1. БОБОВЫЕ
|
2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА
|
3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ
|
4. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
|
5. ШПИНАТ И БРОККОЛИ
|
6. РЖАНОЙ ХЛЕБ
|
7. МИНДАЛЬНЫЕ ОРЕХИ
|
8.КУРИНЫЕ ЯЙЦА
|
9. МАЛИНА
|
Американские исследования также доказали, что с жировыми отложениями в области живота можно хорошо бороться при помощи ненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в жирных сортах рыбы, в оливковом масле и курином мясе.
Помимо питания отлично укрепляют мышцы живота упражнения с обручем. Покрутив обруч по 20 минут в день, через какое-то время объем талии значительно уменьшится.
По мнению китайских диетологов, главные продукты для похудения — рис и минеральная вода. С их помощью организм очищается от шлаков и избавляется от лишнего веса.
Шведские диетологи рекомендуют худеть на продуктах с содержанием щелочи, а именно на молоке, гречке, фруктах. Эти продукты улучшают обмен веществ.
Анекдот:
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...