Технологии ведут к полноте

Здравствуйте дорогие читатели! Вот уже 4 года как я стала счастливым владельцем автомобиля и 2 года несчастным обладателем растущего живота.

Не скажу, что я очень мелкая по своей конституции,но живота у меня не было!!!!!! Но совсем недавно в нашей семье был юбилей 5 лет совместной жизни и я решила заново померить свадебное платье. Естественно я в него не влезла. Это был УЖАС! Как? Почему? Я слежу за своей фигурой! Не ем на ночь, Делаю утром гимнастику!!! Откуда взялся живот? Вы спросите, а машина здесь причем? Рассказываю!

Несколько недель назад мой муж попросил у меня машину на 2-3 дня. Ему нужно было уехать в командировку именно на машине! И мне пришлось ездить на работу на маршрутном такси. Еду я себе в маршрутке, смотрю в окно и думаю о том почему мой живот начал расти так незаметно!? И вдруг меня осенило! МАШИНА! Практически во всех мимо проезжающих машинах у водителей был живот! Причем и у женщин и у мужчин.

Придя домой я достала все фотографии за 5 лет и мои догадки подтвердились! До того как я стала счастливым обладателем машины мне приходилось очень много времени, по работе, передвигаться пешком и городским транспортом. Утром влезть в маршрутку практически невозможно и я абсолютно спокойно проходила, приблизительно1 км, в тупик маршруток.

Летом, когда в маршрутке дышать нечем, да еще кто нибудь из пассажиров, утром, искупался в одеколоне и можно упасть в обморок от запахов я тоже проходила пешочком, если расстояние было не очень большое. Но таких расстояний могло быть множество. Соответственно я больше двигалась нежели сейчас!

Купив машину я просто «приросла» к сиденью водителя! Специально, в булочную за хлебом, конечно не ездила, но уже не помню когда последний раз несла из магазина сумки в руках, а до магазина ровно 5 минут пешком!!! Если в какой то день муж брал машину, то я старалась вообще не выходить из дома, если работа позволяла. Как это Я и на маршрутке, идти в тупик маршруток, нееет??!!

Это ведь так далеко!!! Вот так за несколько лет мой животик стал превращаться в»арбузик». Вы спросите меня, и что теперь нужно всем продать машины, выбросить телевизоры, микроволновые печи, пылесосы и т.д. ведь это тоже блага цивилизации? И начать жить как в каменном веке?

ЕСТЕСТВЕННО НЕТ, НЕТ И ЕЩЕ РАЗ НЕТ!!! От благ отказываться не стоит они все равно никуда не денутся! Я просто хочу поделиться теми способами борьбы с животом которые я знала, уже не помню где и от кого их услышала но за ненадобностью, до недавнего времени не применяла.

Итак:

1-е. Находясь в сидячем положении, глубоко вдохните носом, а на выдохе начинайте втягивать живот до полного освобождения легких от воздуха. Постарайтесь втянуть нижнюю и верхнюю часть живота так что бы почувствовать напряжение мышц. Достаточно сделать 10 вытягиваний и так 5-6 раз в день. Не стоит делать сильно много повторений за 1 раз, так как может начаться головокружение.

2-е. В сидячем положении, глубоко вдохните носом, а на выдохе напрягите мышцы ягодиц, вы как бы немного приподниметесь, и зафиксируйте положение на 5 секунд. Потом нужно медленно расслаблять мышцы. Повторите 10 раз. 5-6 раз в день.

3-е. Скомбинируйте 1 и 2 упражнение вместе. То есть, в сидячем положении, глубоко вдохните носом, а на выдохе напрягите одновременно мышцы живота и ягодиц. Зафиксируйте на 5 секунд и медленно расслабьте. Достаточно сделать 10 раз. Когда вы почувствуете, что 10 раз уже стало не достаточно добавляйте по 3-4 раза.

Вот такие 3 простых упражнения и уже через пару недель вы увидите разницу. Мне такие упражнения помогли и хотя в свадебное платье я еще и не влезла, но 4 см за 2 недели ушли. Такие упражнения можно просто делать перед телевизором или болтая по телефону, или копаясь в интернете короче сидя. Желаю Вам успехов в борьбе с животиками.