Адекватный способ похудеть

Проблема лишнего веса волнует миллионы людей на всей планете. В некоторых странах она превратилась в национальное бедствие. Так своими стройными согражданами не может похвастаться Америка. В Японии столкнулись с этой проблемой с совершенно необычной стороны – из-за чрезмерной любви к детям и возможности им эту любовь материализовать в форме разных вкусностей и сладостей сейчас им приходится лечить детей от ожирения.

Полнота – это проблема, и чем её больше, тем проблема серьёзнее. Если небольшой лишний вес в один два килограмма будет даже незаметен со стороны, то 3 и более килограмма нарушат эстетическую ценность внешнего вида современной леди. А ведь как много сейчас может значить внешность для девушки! Лишних 10 килограмм начинают сказываться не только на внешнем виде, но и на здоровье. Свыше 50 – становится опасным для жизни. Хотя, о какой жизни говорить с таким весом…

Итак, проблема есть и её нужно решать. Давайте попробуем разобраться с тем, какие пути решения на сегодняшний день существуют, и какие из них будут оптимальными. Начнём с диеты. Многим удавалось вернуться в форму при помощи недоедания. Люди сбрасывали килограммы десятками, а в некоторых случаях даже… Ну, в общем минус 130 килограмм за два года – это мировой рекорд похудения. Правда здесь не совсем диета помогла. Девушку просто очень сильно напугали, и она перестала много есть.

Просто мало есть – это для организма принесёт даже больше вреда, чем лишний вес. Поэтому разрабатывают много различных программ питания, которые и помогают сбросить лишние килограммы, и не вредят организму. При этом у каждого диетолога свой подход, и очень часто они противоречат друг другу. Поэтому диетами не стоит увлекаться. Намного лучше иметь натуральный сбалансированный ежедневный рацион и не есть лишнего.

Если хотите похудеть, то намного более грамотным будет поход к врачам. Врачи диетологи должны выяснить те причины, которые привели вас к такому запущенному состоянию, что Вы пошли по врачам. Если говорить серьёзно, то за лишний вес может отвечать гормональный сбой в организме, или другие серьёзные проблемы со здоровьем. Похудеть стандартными способами, не устранив причину, по которой вес был набран, или не получится, или получится, но не на долго. При этом врачи могут найти причину, помочь устранить её и помочь разобраться с лишним весом. Поход к врачам должен стать первым шагом на пути к похудению.

Ещё одним традиционным способом похудения являются физические упражнения. Однако, если вы сможете на одних упражнениях сбросить килограмм 40 и более лишнего веса, то вам прямая дорога в профессиональный спорт. Такой способ похудения – затея бесперспективная. Физические упражнения и свежий воздух должны стать неотъемлемой частью программы похудения и профилактики ожирения. Основным методом борьбы с лишним весом более 10 килограмм этот метод быть не может – не садите своё сердце и не тратьте своё время. Отправляйтесь к врачам для выяснения причины, по которой вы набрали лишний вес.

Экстрим. Вот это точно лучший способ похудеть! Вы слышали о том, что за один прыжок с парашютом человек теряет от 3 до 5 килограмм своего веса? Нет, это ни в коим случае не означает, что нужно набрать себе с десяток прыжков и ждать результата на следующий день. Важен именно первый прыжок, а точнее – страх перед прыжком. Ну, может, второй и третий прыжки будут в помощь в борьбе с лишним весом. Далее просто привыкаешь, и слишком страшно уже не будет. Организм в состоянии одновременного стресса и очень сильного страха начинает работать по несколько иной программе.

Можно также пройти курсы экстремального выживания и высадиться в середине пустыни Сахары, в горах или в диком лесу в сотнях километров от ближайшего поселения. Если выживете – результат порадует.

Ну и завершим этот обнадёживающий обзор способом быстрого сбрасывания веса, когда необходимо лишиться всего нескольких килограмм. Руководство к действию очень простое: ничего не есть, бегать и сидеть в сауне. Всё это делается почти без перерывов в течение одного или нескольких дней. Этим способом пользуются спортсмены. У неподготовленного человека может остановиться сердце.

Лучший способ похудеть — это не набрать. Решайте проблему заранее.