Превышение оптимального веса — основная причина заболеваний

Сейчас мы постараемся выяснить, почему превышение оптимального веса тела является основной причиной развития заболеваний, которые ухудшают качество жизни людей и ведут к преждевременной смерти, а также, как общество и государство могли бы повлиять на эту проблему.

У всех без исключения людей обязательно наступает нежелательное время, когда они начинают чем-либо болеть и думать, как же продлить свое пребывание в этом ужасном и прекрасном мире и как можно позже уйти в вечность.

При этом, сколько людей живет на планете (а это свыше 6 миллиардов), столько существует и мнений, как это сделать.

Чаще всего точка зрения неспециалистов не только поражает своим разнообразием и необыкновенностью, но и совершенно далекая от точки зрения очень большого количества ученых, которые на серьезном уровне занимаются этой проблемой. Анализ печатной информации и тех реалий, которые можно увидеть в наше время, не дают оснований сомневаться в прописных на сегодняшний день истинах, сформулированных учеными специалистами-геронтологами:

Среди этих причин лидируют инфаркты, инсульты, сужения сосудов и их разрывы.

Непосредственными причинами, которые ведут к этим нарушениям в органах жизнеобеспечения и в других важных органах являются гипертония и атеросклероз (очень часто и то и другое вместе взятые).

Наверное, всем, даже не медикам, известно, что худощавый человек, без существенных жировых запасов в теле, чувствует себя лучше не только физически, но и умственно, а также имеет меньше жалоб на здоровье, чем его толстые современники.

Научные исследования беспрекословно доказывают, что у людей без лишнего веса намного реже развивается гипертония, атеросклероз (и, соответственно, инфаркты, инсульты и разрывы сосудов), не говоря уже о других, хотя и не смертельных, заболеваниях.

Даже неумолимая статистика (которая по словам классиков «все знает») свидетельствует, что люди с лишним весом живут меньше, чем люди без него. Те же исследования показывают, что уровень артериального давления и холестерина у большинства людей обязательно снижается даже без лекарств, если им разными способами удается реально уменьшить вес к оптимальным величинам. При этом улучшается работа сердца, органов дыхания, пищеварения, слабее становятся симптомы патологии хребта (считай — спинного мозга) и суставов.

Собственно это никто серьезно и не отрицает, и, соответственно, тысячи современных ученых и сотни тысяч людей, которые думают только о своих прибылях, получают доходы от процесса лечения лишнего веса, разрабатывают огромное количество методик похудения. Среди них много абсолютно правильных, при использовании которых достижение цели (уменьшение веса тела) гарантированно на 100%. Этот результат достигается путем снижения количества калорий, которые поступают в организм с едой и повышения расходования этих калорий, главным образом путем активизации работы мышц, физической активности человека, такой как физкультура, бег, плавание, езда на велосипеде, разные виды спорта и т.п.

Практически все здравомыслящие люди понимают, что надо меньше потреблять калорий и больше их тратить (за счет движения). Казалось бы, есть все условия для подвижного образа жизни, при этом не обязательно посещать спортивные комплексы. Можно, как М. Амосов, бесплатно десятилетиями бегать родной улицей, в парке, в лесу, на берегу реки или пруда… Или же, как английский премьер Тони Блер, не пользоваться в городе автомобилем, а ездить по своим делам, даже в парламент, на велосипеде. Все это знают, все с этим соглашаются, а на деле почти все постепенно толстеют, все меньше и меньше двигаются. И в результате в развитых странах больше 50% населения, включая детей, имеют лишний вес со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Причины толстения

Размышляя над причинами такого положения дел, можно выстроить следующее понимание этого явления. Во все прошедшие времена, когда не было достатка еды:

1. Выживали те, кто имел более экономный обмен веществ.

2. Цивилизация, наука, технологии создали условия для накопления лишнего веса.

3. Процесс потребления еды вызывает приятные физиологичные ощущения, которые хотя и далекие от тех, которые возникают при сексуальных контактах или при употреблении наркотиков, однако все же достаточно привлекательные, чтобы стремиться к потреблению вкусных кушаний.

4. Всем известная пословица «Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда». Все живое (включая людей) обречено для поддержания и продолжения жизни, добывать и ежедневно потреблять еду.

5. Продажа пищевых продуктов — неисчерпаемый и наиболее надежный источник прибылей для тех, кто этим занимается. По этой причине в погоне за прибылями делается все (реклама, яркая упаковка, приправы, активизирующие аппетит ароматизаторы и т.п.), чтобы пища активнее покупалась и, соответственно, больше потреблялась. При этом для активизации аппетита применяются далеко не всегда полезные добавки к пищевым продуктам.

6. Также есть вековые традиции людей немусульманского (иудейского, христианского) вероисповедания потреблять еду на фоне резко увеличивающих аппетит алкогольных напитков, из чего следует, что в большинстве цивилизованных стран люди переедают, то есть потребляют значительно больше калорий, чем им придется тратить в процессе своей работы и жизнедеятельности.

7. Увеличение веса тела приобретает особенную остроту в условиях механизаций и автоматизации всех сфер жизни и работы. Люди поднимаются на этажи и опускаются с них при помощи лифта, у подъезда садятся в авто, на работе большинство трудовых процессов за них выполняют механизмы.

8. Чем больший лишний вес приобретает человек, тем тяжелее ему заставить себя двигаться (ходить, бегать, плавать, не говоря уже о занятии на тренажерах).

Чтобы разорвать этот трагический круг недостаточно силы воли человека, чтобы применить единственный результативный метод лечения — питание малокалорийной едой и больше двигаться.

Общество и государство должны четко определиться по отношению к людям, которые не могут самостоятельно справиться с проблемой своего лишнего веса. Надо создать демократические, гуманные условия, при которых лишний вес стал бы непрестижным, невыгодным, а людей с нормальным весом и хорошими показателями здоровья поощрять различными «бонусами». Всеми средствами массовой информации выковывать позитивный образ человека, в том числе ребенка, с гармоничным телосложением, физической активностью и нормальным весом.

В заключение несколько мыслей по поводу того, что делать людям уже немолодым, которые имеют тут и там складку жира, и уже страдают на гипертонию, атеросклероз, стенокардию, и даже тем, которые перенесли инсульты и инфаркты?

Исследования показывают, что уменьшение веса тела благотворно влияет на состояние здоровья даже тех людей, которые имеют названный букет заболеваний… Отсюда вывод — худеть, имея лишний вес, желательно и смолоду, когда еще нет болезней, и на склоне лет, на фоне заболеваний.

Следовательно, идеей похудения надо просто «заболеть». Человек, который решил стремиться уменьшить свою полноту, должен понять, поверить, что единственным надежным путем к улучшению своего здоровья является уменьшение веса тела и увеличения физической активности.