Пять основных условий во время водной диеты

Определить на глазок будет ли водная диета эффективной невозможно. Единственное что о ней можно сказать это то, что она нуждается в скрупулезном подходе с учетом всех факторов. Рассчитывать на положительный результат от ноль-диеты можно, если вы примите во внимание несколько основных условий, так или иначе влияющих на проведение водной разгрузки.

Если вы решились заняться водной диетой, то вы должны прибывать в хорошем настроении. Обратите внимание и на общее состояние организма. Если вы себя не очень хорошо чувствуете, то с такой диетой нужно повременить.

Даже малейшее недомогание может привести к обострению болезни. Подождите пока ваш организм полностью восстановит свои жизненные силы, это, безусловно, займет некоторое время. Испытывать свой организм на прочность не лучший способ похудания.

Водная диета считается жесткой, и находиться на ней более одного дня подряд противопоказано. Лучше всего заниматься такой диетой один раз в неделю, но на протяжении нескольких месяцев, тогда и результат будет более эффективным. Залог успеха ноль-диеты это правильная частота разгрузочных дней.

Перед тем как принять решение о том, что водная диета это для вас, вы должны узнать о наличии любых хронических заболеваний. Даже язвенная болезнь вне обострения может стать явным противопоказанием. Людям с сахарным диабетом, болезнями сердечной системы и заболеваниями крови строго противопоказано такое похудение. Так же не рекомендовано использовать ноль-диету тем, у кого имеются камни в желчном или почках. И еще, те, кто занимается каким либо лечением, в данный период стоит отказаться от водной разгрузки, так как лекарства будут действовать совершенно иным образом и могут привести к нарушению функций внутренних органов. Все это произойдет из-за того что в определенные дни вы будете полностью отказываться от еды, вместо чего будете много пить.

В этот момент вы должны подумать о потребности организма в витаминах и минералах. Для эффективного расщепления подкожного жира вашему организму важно получать витамины, которые активируют обменные процессы. Поэтому воду, которую вы будете пить, лучше витаминизировать. В стакан с водой можно выжать сок лимона, который обеспечит организм в потребности витамином С, и пить отвары кураги или моркови, в которых содержится важный для здоровья калий. Помимо этого вы можете принимать поливитаминные комплексы, но их принимают на протяжении всего времени водной диеты.

Ограничения имеются и для людей разных возрастов. Например, девочкам, не достигшим периода полного созревания, не рекомендовано пользоваться жесткой водной диетой, это может привести к гормональным нарушениям. Также не совсем рекомендовано использовать водную диету женщинам, которым исполнилось 45 лет. Такая ноль-диета может ускорить наступление менопаузы. В это время зрелым дамам нужно разнообразно питаться, единственное, что нужно это постепенно уменьшать калорийность ежедневной пищи.

Не менее важно обратить внимание и на психологическую готовность к водной диете. Легче всего такую диету будут переносить люди «водохлебы». Этот тип людей любит много пить разных чаев, напитков и воды в том числе, в качестве основной пищи они предпочитают жидкие супы, нежели каши и бутерброды.

Тем, кто не любит есть супы и вообще любую жидкую пищу, тем, кто любит что-то грызть и употребляет твердую пищу, такую диету будет перенести гораздо тяжелее. В данном случае сложно отказаться от еды и пить только воду. В качестве альтернативы можно в дни ноль-диеты употреблять, например яблоки, огурцы и другие овощи, содержащие в своем составе много воды.

Правильный подход к водной диете не доставит вам неудобств и эффективно избавит от лишнего веса!