Резерв
Краткая характеристика витаминов
Витамины играют очень важную роль в процессах усвоения пищевых веществ ...... |
Желчегонные сборы
1. 3 г цветов бессмертника песчаного, 3 г листьев трилистника, ...... |
Здоровье и болезнь
Известно, что один и тот же фактор может быть причиной ...... |
Закаливающие процедуры
Возможно ли совсем не простужаться и этим защитить себя от ...... |
Лечебно-профилактические водные процедуры
К ним относятся местные холодовые и тепловые, а также общие ...... |
О регуляции водно-солевого обмена
Величина мочеотделения (диуреза) может изменяться в очень широких пределах: от ...... |
Водно-солевой обмен
Для нормальной жизнедеятельности организма необходим постоянный состав внутренней среды: крови ...... |
Нервная регуляция вегетативных функций
Все органы нашего тела, все физиологические функции, как правило, обладают ...... |
Закаливающие, лечебные и успокаивающие ванны
Горячая ванна для рук Налить в таз воду (38-39°С), опустить ...... |
Успокоительные чаи
1. Корни и корневища валерианы 50 г, листья мяты перечной ...... |
Упражнения для рук
Упражнение 1. Встать прямо. Вытянуть руки перед собой на уровне ...... |
Углеводные и белковые разгрузочные дни
Если нужно похудеть, общую калорийность рациона следует уменьшать на 10 ...... |
Типы дыхания и дыхательные упражнения
Различают два типа дыхания: грудной, при котором в акте дыхания ...... |
Схемы закаливающих процедур
Для детей грудного возраста. Закаливание новорожденных следует начинать с первых ...... |
Состав крови
Кровь состоит из жидкой части — плазмы, близкой по своему ...... |
Сборы, применяемые при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
1. Смешать по 10 г следующих трав: цветы ромашки, трава ...... |
Сборы, применяемые при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
1. Траву пустырника, корни и корневища валерианы, тминное и укропное ...... |
Самомассаж спины и живота
Сжать кисти рук в кулаки и растирать горизонтальными движениями область ...... |
Самомассаж рук
Тщательно растереть и размять все мелкие суставы на пальцах обеих ...... |
Самомассаж ног
1. Сесть на стул, левую ступню положить на колено правой ...... |
Самомассаж головы и шеи
Подушечками пальцев делать круговые и продольные поглаживания и растирания волосистой ...... |
Значение регулярного приёма пищи
Подготовка органов пищеварения к усвоению питательных веществ начинается с появления ...... |
Поливитаминные сборы
1. Чай из плодов шиповника и ягод чёрной смородины: полную ...... |
Пищевые вещества
Вопрос о рациональном и лечебном питании имеет историю, уходящую в ...... |
Основные сведения о пищеварительной системе
Пищеварение тесно связано со всеми без исключения процессами и отправлениями ...... |
Овощи и фруктовые блюда
Приводимые ниже рецепты фруктовых и овощных блюд рекомендуются для практически ...... |
Пищевые продукты — овощи, фрукты и ягоды
Овощи и фрукты являются важными источниками витаминов, минеральных солей, микроэлементов, ...... |
Обертывания в домашних условиях
Прохладное обертывание Для выполнения этой процедуры на кровати расстилается в ...... |
Невротические состояния и их причины
Сохранение здоровья в большой степени зависит от объёма физических и ...... |
Рациональное питание в современном мире
Среди других факторов поддержания и укрепления здоровья питанию принадлежит исключительная ...... |
Новое
На весну
Разделы
Анекдот:
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...